Suchý únor – hrozný úmor? 😊

A dovedete si představit, že byste se alkoholu na jeden měsíc v roce úplně vzdali, cítili se příjemně i tak a ještě udělali něco pro své zdraví? Zapojte se do únorové výzvy! Dejte šanci suchému únoru.

Kde se vzal, tu se vzal, suchý únor

Suchý únor, tedy celý druhý měsíc v roce bez alkoholu, začala v Česku pořádat v roce 2013 Liga otevřených mužů (LOM). Akce byla původně zaměřena na zdraví českých mužů, kteří pijí zhruba třikrát více, než je světový průměr. Prvního ročníku se zúčastnilo přibližně 100 mužů a v následujících letech se zapojily i ženy. Podle průzkumu agentury Nielsen Admosphere drželo v roce 2021 suchý únor 10,3 % dospělé populace a 76 % lidí vědělo, co suchý únor obnáší. Suchý únor má i odborné partnerství s Ministerstvem zdravotnictví a dalšími lékařskými a vědeckými institucemi.

Můžete se i připojit registrací na oficiálním webu, protože nepít je jako umění:) Podpoříte tak přes 1 000 000 těch, kteří jsou v Česku na hraně rizikové konzumace.


 

Měsíc pro zdraví vašich jater

Potřebujete více motivace proto, abyste se pro měsíc bez alkoholu rozhodli? Vyzkoušejte Liftea výzvu. Suchý únor pojímáme jako měsíc jaterního zdraví. S blížícím se jarem dává detoxikace jater smysl nejen kvůli zdravému zažívání, čisté pleti a celkové kondici, ale napomáhá i tomu, abychom se cítili lépe psychicky.

Očista těla a odlehčení, které detoxikace přináší, totiž přímo úměrně souvisí s pocitem wellbeing.  
 

Liftea typy pro jaterní zdraví, vycházejí - jak jinak  - než z přírody.

• Králem detoxikačních kúr je od pradávna ostropestřec mariánský. Má příznivý vliv na správné trávení a funkci jater, podporuje udržení optimální hladinu cukru v krvi a je rovněž uznávaným antioxidantem.
•  
• Další známou, tradiční českou bylinou, která přispívá k jaternímu zdraví a podporuje činnost žaludku i močovou soustavu, je půvabná zářivě zlatá smetánka lékařská.
•  
• Z exotičtějších darů přírody játrům výrazně napomáhá kurkumin, hlavní účinná složka rostliny kurkuma pocházející z jihovýchodní Asie.

Pokud chcete mít játrům prospěšné bylinky pohodlně dostupné, doporučujeme vám tři osvědčené produkty, z naší přírodní Liftea lékárničky.

Bude i bez decinky „veselo“?

 

• Suchý únor by neměl být trápením, protože si nemůžete dát „doušek na dobrou náladu“. Cílem není zatnout zuby a detoxikaci vydržet, ale naopak – ozdravit tělo a ještě si každý den užít. Proto je dobré předem si naplánovat, jaké aktivity posezení při vaší oblíbené sklence nahradí. Povolte uzdu své fantazii, anebo zapátrejte v Liftea inspiraci níže.
•  
• Namísto večerního alkoholu si dopřejte mini romantickou procházku za tmy.
•  
• Najděte společenské hry z dětství a mládí a zkuste si je zahrát jako kdysi.
•  
• Udělejte černou hodinku pro celou rodinu. Vyprávějte si rodinné příběhy, vzpomínejte na společné zážitky, odtajněte svoje přání a sny.
•  
• Sdílejte detoxikační výzvu s rodinou, přáteli nebo kolegy v práci. Pomůže vám to udržet disciplínu a nebude pro vás těžké odmítat alkohol na pracovních či rodinných setkáních.
•  
• Experimentujte v kuchyni s výrobou nealkoholických drinků.
•  
• Anebo si namísto večerního sezení u vína jednoduše dopřejte hodinku spánku navíc.

Na konci suchého února si udělejte malou rekapitulaci. Zhodnoťte, jak se cítíte, po fyzické i psychické stránce. Určitě zjistíte, že suchý únor žádný úmor nebude.