Třezalka (Hypericum perforatum) se může pyšnit dlouhou historií využívání v léčitelství a tradiční medicíně. Tato malá bylina, s něžnými žlutými květy, skrývá v sobě mnoho léčivých vlastností, které ji činí oblíbenou nejen mezi příznivci bylinné léčby, ale i mezi odborníky.
významnou vlastností třezalky je její pozitivní vliv na imunitní systém. Obsahuje látky, které mohou podporovat tvorbu bílých krvinek a zesílit obranyschopnost organismu
Ašvaganda: adaptogen pro silnější imunitu
Ašvaganda je jak klidná hudba pro naši duši. Pomáhá našim buněk naladit se na frekvenci odolnosti a vyrovnanosti.
Ašvaganda, známá také jako
Withania somnifera nebo indický ženšen, je bylina, která se v tradičním indickém léčitelství ajurvéda používá již tisíce let. Tato adaptogenní rostlina se stala středem pozornosti v moderním wellness světě díky svým mnoha přínosům pro zdraví.
Ašvaganda patří mezi adaptogeny, což jsou látky, které pomáhají tělu lépe zvládat stres a přizpůsobit se různým podmínkám. Tato bylina má významné anti-stresové vlastnosti, které mohou pomoci snížit hladinu stresových hormonů v těle. Tím se podporuje nejen psychická pohoda, ale také posiluje imunitní systém.
Zelené potraviny: jeho veličenstvo chlorofyl
Vědeli jste, že Spirulina je modrozelena řasa, která se považuje za jednu z nejstarších forem života na Zemi. Obsahuje vysoké množství bílkovin, vitamínů a minerálů.
Zelené potraviny, jako zelený ječmen, nebo chlorella mohou zvyšovat energii a vitalitu díky vyváženému obsahu živin.
Kombucha: probiotický elixír
Kombucha, našeho těla strážce, není jen nápoj, ale přítel. Je to probiotický elixír, který může posilovat naše střevo a tím i celkovou imunitu.
Jak začít?
Odborníci doporučují postupovat postupně a konzultovat s lékařem, zejména pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky.
„Začněte třeba přidáním zelených potravin do smoothie, zkuste ašvagandu v podobě čaje nebo kapslí, do jídel začleňte třezalku jako koření, a nezapomeňte na pravidelnou konzumaci kombuchy.
Nový rok přináší šanci na nový začátek. Proč nezačít tím, co je pro nás nejlepší? Posílení imunity, které může přinést zařadění bylinek, zelených potravin a kombuchy může být klíčem k zdravějšímu a odolnějšímu životu.
Zvolte přírodu a dejte svému tělu to, co potřebuje pro nastartování imunity, a pamatujte, že každý den je dobrý den na zdravý start.